jak gif

Różni się prawie wszystkim - używasz innych ciężarów, robisz inne ilości powtórzeń, inne ćwiczenia, inne ilości serii, inne długości przerwy, stosujesz inną diete, inne suple itd.... Poza tym jak nie znasz podstaw to jest dział "dla zupełnie ziemonych" czy jakoś tak...

Zacznij od jakiegoś treningu ogólnorozwojowego ( np. ACT ). Tą rozpiske sobie narazie odpuść. Potem priorytet masa. Łączysz z dietą i jak uznasz, że są ciało masz wystarczające to przechodzisz do rzeźbienia. To jest ogólny zarys. Poczytaj posty podwieszone to oświecą cię lepiej Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-06-22 13:44:44

bilem propa, dziala jak nalezy

Za 300 zl ryz, kura, tunczyk i losos. Sorry nie ma zlituj, rzeczywistosc w polsce ciezka, ale jak nie masz kasy nie rob cyklu. Za 300 zl to ja obecnie max tydzien jem - ale siedze w tanim kraju, w Dublinie to by mi starczylo na 3 dni

Jeśli masz dużo chajsu to wpi,ale itak polecam wpc jak przedmowcy

Jak byś takie wyniki miał przy dajmy na to 80kg wagi to szacun, ale przy 115 i wiadrze koksu to kupa śmiechu

tak sie nabuzowal, ze pewnie nie widzi willego jak leje

No to ciekaw jestem jakie to były kuracje jak już omka na ciebie nie działa

JAK czyli PLAN a nie gdzie

Nie jestes profesjonalista, wazne zebys tak mneij wiecej przestrzegal tego ale jak sie nei uda to przeciez nic si enie stanie

Panowie a jak z treningiem po cyklu zmniejszyc obciazenie, ilosc serii? GREGOR_ian na priv radziles mi inna rozpiske odbloku

Zapewne różnica wynikała z ilości dni, pewnie było 1-4 lub 1-6 - ale nie ma to znaczenia! Lub była nolva dodana - jak by nie było jest dobrze!

Pewnie ze moze byc Nie jest powiedziane ze twarog tlyko i wylacznie przed snem, w ciagu dnia tez jak najbardziej.

[...] większośc pływaków ma szeroki bary, długie ręce, wielkie itd. Nie wyrobili tej szerokości na treningach, poprostu genetyka. Tz. selekcja naturalna. Ogladałem kiedyś program jak trenowali w chinach pływaków, skoczków do wody. Przyprowadzali małolata a trenerzy go oglądali, jego warunki fizyczne. Pamiętam że zwracali uwagę na stopy, ręce i coś tam [...]

a kto go bedzie naciagal na ch.. jak juz zostanie tym prezesem??/???

[...] niekupi albo :pewnie kupil w promocji ?! niewazne gdzie kupil i za ile chce ozenic 20 taniej niz w sklepie jego sparawa moze ktos kupi kto potrzebuje .wychodzi na to ze jak koles kupil w promocji kup jeden drugi dostaniesz za 10pln ma go sprtzedac za 100 bo i tak na tym zarobi?flex lub qwert jesli mielibyscie sprzedawac bialko to ciekaw [...]

łokcie wąsko - tric łokcie szeroko - klata Nie mieszaj chłopakowi. Jak robisz normalnie klate na ławce to łokcie przy ciele masz? .

no jak masz zamiar wyprobowac to wiesz podbij pozniej i zdaj relacje.

Jak bierzesz w za młodym wieku to potrafi nawet końcówka zarosnąć

Bylo wiele razy....i...co masz namysli przez slowo 'dziala' ? - bo jak dla mnie wszystko (jakies plastry, abgymnici itp...) co w tym glupim tv-shopie widze to jest do d***** Wez sobie daruj.. Pies, kiedy się go żywi, wykazuje więcej wdzięczności niż człowiek, któremu się pomaga. ------------------------ http://www.pajacyk.pl <-- kliknij nic [...]